Marce meditative all'aria aperta!
Possiamo praticare la meditazione camminata ovunque vogliamo. Meditare camminando è la forma di meditazione più semplice da praticare. In montagna, al mare o in città praticare la camminata meditativa è un'ottima occasione per riportarci alla consapevolezza di corpo-mente-spirito uniti. In piena presenza. Non abbiamo bisogno di praticare lunghe sessioni di meditazione seduti con le gambe incrociate se semplicemente il nostro intento è quello di entrare in una dimensione di profondo benessere psicofisico. Ma non è tutto perchè la pratica della meditazione camminata è contagiosa! Un modo meraviglioso per diffondere dentro e fuori di noi un'onda di pace e tranquillità.
